「せっかく寝かしつけたのに、ちょっとした光で起きちゃった……」
そんな絶望を何度味わったことか、子育て中の皆さんならきっと分かってくれますよね。
赤ちゃんって、本当にわずかな光の漏れにも敏感で、昼寝の質がママやパパの自由時間を左右すると言っても過言ではありません。
実は私、息子がまだ数ヶ月のころ、どうしても長く寝てほしくて、とにかく部屋を真っ暗にしようとベッドに分厚い遮光毛布をぐるぐる巻きにして被せてしまったことがあるんです。
「これで完璧！」なんて思っていたのですが、数十分後に様子を見に行ったら、中がものすごい熱気で、息子は顔を真っ赤にして汗びっしょりになっていました。
もしあのまま気づかなかったら、熱中症や窒息の危険があったかもしれない……そう思うと、自分の無知さと浅はかさが怖くて、涙が止まりませんでした。
「暗くすればいい」というだけではダメなんだ、と心から後悔した出来事です。
今日は、そんな私の苦い経験からたどり着いた、「100均で安く、かつ安全に」赤ちゃんの快眠を守る遮光カバーの作り方をお伝えします。
※赤ちゃんの安全を最優先に考え、「通気性の確保」と「窒息防止」には細心の注意を払ってください。
100均の材料を使用する場合は、強度が十分であるか、パーツが外れて誤飲の危険がないか、使用前に必ず確認してください。
特に乳幼児突然死症候群（SIDS）や熱中症を防ぐため、カバーをかけた状態で赤ちゃんを長時間放置せず、こまめに中の温度や呼吸を確認するようにしてくださいね。
安全で快適な環境づくりを心がけ、愛情いっぱいの手作りを楽しんでください！
100均で作るベビーベッド遮光カバーのメリットと注意点
このガイドで解決すること
「寝かしつけを楽にしたいけれど、市販の遮光ドームは高いし……」と悩んでいる方のための、睡眠改善ガイドです。
手作りなら、ご家庭のベッドのサイズにぴったり合わせられるのが最大の強みですね。
検索意図の整理
「ベビーベッド 遮光 手作り」と調べているあなたは、きっと赤ちゃんの安眠を願いつつも、安全面やコストの不安を抱えているはず。
そのすべての疑問を、実体験ベースで解消していきます。
100均で作る理由と『やってはいけない』ポイント
100均なら、洗い替えも含めて数百円で材料が揃うので、汚れやすいベビー用品には最適なんです。
ただし、「完全に密閉する」ことだけは絶対に避けてください。
市販の厚すぎる遮光カーテンをそのまま使うと、私のように熱がこもって後悔することになります。
安全性チェック｜赤ちゃんにとっての遮光カバーのリスクと対策
窒息・落下・屋根構造の危険性
一番怖いのは、カバーがベッドの中に落ちて、赤ちゃんの顔を覆ってしまうことです。
「突っ張り棒」や「クリップ」を過信せず、万が一外れても赤ちゃんに直接当たらない工夫が必須になります。
通気性・温度管理の基本
赤ちゃんは大人よりもずっと暑がりで、体温調節が苦手です。
「光は遮るけれど、風は通す」という、一見矛盾した環境を作ることが、手作りカバーのゴールです。
添い寝・ペット・子どもとの両立
ペットがカバーに飛び乗ったり、上の子が引っ張ったりする可能性も考えなければなりません。
家族のライフスタイルに合わせて、設置場所や固定方法を微調整しましょう。
使用前に確認する仕様
お使いのベビーベッドが「ミニサイズ」なのか「標準サイズ」なのか、事前にメジャーで測っておいてくださいね。
「大は小を兼ねる」と思って大きく作りすぎると、たわみが原因で事故に繋がることもあります。
準備と材料ガイド（100均で揃うアイテム）
100均で揃うおすすめ素材一覧
ダイソーやセリアにある、「薄手の遮光カーテン生地」や「メッシュネット」「大きな洗濯ネット」が使えます。
特に、洗濯ネットは通気性を確保するための最強アイテムになります。
専用用品との違いと選び方
市販の遮光ドームは数千円しますが、100均素材なら500円程度。
「とりあえず試してみたい」という方には、圧倒的に手作りがコスパ良しです。
素材別メリット
ポリエステル製は軽くて遮光性が高いですが、熱がこもりやすいという面もあります。
コットン素材は肌触りがいいですが、光を通しやすいので、メッシュとの組み合わせが肝心です。
工具・収納用品の確認
ハサミ、裁縫セット（または100均の布用両面テープ）、強力なクリップを用意しましょう。
Amazonなどで買える「専用クリップ」も100均のクリップで代用可能です。
タイプ別 作り方：ベビーベッド 遮光 手作り レシピ
簡単！カーテン風カバーの作り方
ベッドの外側に、突っ張り棒を渡してカーテンを吊るすだけのシンプルな方法です。
ベッドの柵から少し離して設置することで、空気の通り道を確保するのがコツですよ。
遮光ドーム風の作り方
100均の「ワイヤーネット」を緩やかに曲げて、ベッドの上にトンネル状の骨組みを作ります。
その上から、遮光性の高い布を被せるだけで、顔周りだけを暗くするドームが完成します。
天蓋（屋根）風の演出
おしゃれに見せたいなら、天井からフックで吊るす「天蓋風」も素敵です。
見た目は優雅ですが、赤ちゃんの手が届かない高さに調整することを忘れないでくださいね。
蚊帳兼用タイプの作り方
夏場なら、100均の蚊帳の一部に遮光布を縫い付ける方法がおすすめ。
虫除けもしつつ、眩しさも軽減できて一石二鳥です。
コンパクトにたためるカバー
ワイヤーを抜けば平らになるタイプを作れば、帰省先などにも持っていけます。
「どこでもいつもの暗さ」が作れると、環境が変わっても赤ちゃんが寝てくれやすくなります。
快適さを保つ工夫：通気性・温度・光量の調整方法
通気性を確保する具体策
カバーのサイドを一部メッシュにするか、あえて「下5センチ」を空けておくようにしましょう。
「隙間から光が入るのが嫌」という気持ちも分かりますが、命より大事な光はありません。
昼寝・夜の光量調整
昼間は完全に真っ暗にするのではなく、「夕暮れ時」くらいの暗さを目指してください。
昼夜の区別がつかなくなるのを防ぐためにも、適度な加減が大切です。
エアコンや換気との両立
エアコンの風が直接当たらないようにカバーを配置するのもポイント。
「カバーの中だけ温度が2度高い」なんてことがよくあるので、こまめに手を入れて確認しましょう。
おしゃれ＆インテリア｜ベビーベッドに合うカバーの選び方
部屋の雰囲気に合わせる色・素材選び
遮光布はどうしてもグレーや黒が多くなりがちですが、その上からお好みの柄の端切れを貼るだけで可愛くなります。
私はチェック柄の布を100均で買って、目隠し代わりに被せていました。
小物で演出する方法
カバーの縁にポンポンやリボンをつけるだけで、手作り感が薄れて既製品のように見えますよ。
ただし、誤飲の可能性のある小さなパーツは、絶対に内側（赤ちゃん側）には付けないでください。
実例とレビュー：100均アイテム人気ランキング
100均で人気の素材＆アイテムランキング
1位：ダイソーのカフェカーテン（遮光タイプ）
2位：セリアの突っ張り棒
3位：強力ワニ口クリップ
この3つがあれば、だいたいの形は作れてしまいます。
先輩ママのレビューと失敗談
「吸盤で窓に貼るタイプは、夜中に剥がれて落ちてくるからダメだった」という声も。
やはりベッドに直接固定するか、自立させるタイプの方が安心感があります。
まとめ：必要な仕様と安全に長く使うための最終チェック
導入前チェックリスト
- カバーが赤ちゃんの顔に落ちてこないか？
- 空気の通り道は最低2箇所あるか？
- 大人の目が届く範囲で使用しているか？
この3点だけは、何度でも確認してくださいね。
よくある質問（FAQ）
「ペットがいても大丈夫？」という質問、よくいただきます。
猫ちゃんなどが飛び乗ると重みで崩れるので、ケージを併用するか、頑丈な骨組みにする必要があります。
最後に
あの真っ赤な顔で寝ていた息子の姿は、今でも忘れられません。
でも、正しい知識を持って「安全な遮光」を作ってからは、昼寝の時間が1時間も伸びました。
ママやパパが少しでも休めるように、そして赤ちゃんが心地よく眠れるように。
このガイドが、皆さんの育児を少しだけ楽にするお手伝いになれば嬉しいです。
