【2025年最新】すき家メニューのカロリー一覧表（低い順）

すき家のカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！

どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこですき家のカロリー低いランキング表を作成しました！
カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪

すき家　カロリーランキング（低い順）

すき家　カロリーランキング（低い順）

牛丼

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
牛皿	ミニ	219
	並盛	317
	中盛	460
	２倍盛	622
	３倍盛	926
	４倍盛	1,232
	５倍盛	1,537
牛丼	ミニ	496
	並盛	732
	中盛	798
	大盛	967
	特盛	1,176
	メガ	1,458
鬼おろしポン酢牛丼	ミニ	522
	並盛	758
	中盛	824
	大盛	993
	特盛	1,202
	メガ	1,484
ねぎ玉牛丼	ミニ	603
	並盛	839
	中盛	910
	大盛	1,074
	特盛	1,283
	メガ	1,565
とろ～り3種のチーズ牛丼	ミニ	672
	並盛	908
	中盛	974
	大盛	1,143
	特盛	1,352
	メガ	1,634
わさび山かけ牛丼	ミニ	549
	並盛	785
	中盛	850
	大盛	1,020
	特盛	1,229
	メガ	1,511
かつぶしオクラ牛丼	ミニ	516
	並盛	752
	中盛	818
	大盛	987
	特盛	1,196
	メガ	1,478
高菜明太マヨ牛丼	ミニ	593
	並盛	829
	中盛	895
	大盛	1,064
	特盛	1,273
	メガ	1,555
キムチ牛丼	ミニ	526
	並盛	762
	中盛	828
	大盛	997
	特盛	1,206
	メガ	1,488
白髪ねぎ牛丼	ミニ	553
	並盛	789
	中盛	855
	大盛	1,024
	特盛	1,233
	メガ	1,515
黒だれ白髪ねぎ牛丼	ミニ	554
	並盛	790
	中盛	856
	大盛	1,025
	特盛	1,234
	メガ	1,516
にんにく白髪ねぎ牛丼	ミニ	596
	並盛	832
	中盛	898
	大盛	1,067
	特盛	1,276
	メガ	1,558
にんにく黒だれ白髪ねぎ牛丼	ミニ	597
	並盛	833
	中盛	899
	大盛	1,068
	特盛	1,277
	メガ	1,559

牛丼ライト

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
牛丼ライト	ミニ	329
	並盛	425
	大盛	515
ねぎ玉牛丼ライト	ミニ	432
	並盛	513
	大盛	617
とろ～り3種のチーズ牛丼ライト	ミニ	500
	並盛	596
	大盛	686
わさび山かけ牛丼ライト	ミニ	376
	並盛	472
	大盛	562
高菜明太マヨ牛丼ライト	ミニ	421
	並盛	517
	大盛	607
鬼おろしポン酢牛丼ライト	ミニ	357
	並盛	453
	大盛	543
かつぶしオクラ牛丼ライト	ミニ	354
	並盛	450
	大盛	540
キムチ牛丼ライト	ミニ	354
	並盛	450
	大盛	540

お食事サラダ

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
チキン・お食事サラダ	並盛	248
牛・お食事サラダ	並盛	375

カレー

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
カレー	ミニ	412
	並盛	680
	大盛	1,017
	メガ	1,365
	キング	1,910
牛カレー	ミニ	621
	並盛	889
	大盛	1,226
	メガ	1,574
	キング	2,119
とろ～りチーズカレー	ミニ	588
	並盛	856
	大盛	1,193
	メガ	1,541
	キング	2,086
おんたまカレー	ミニ	496
	並盛	764
	大盛	1,101
	メガ	1,449
	キング	1,995
チーズおんたまカレー	ミニ	672
	並盛	940
	大盛	1,277
	メガ	1,625
	キング	2,171
おんたま牛カレー	ミニ	705
	並盛	973
	大盛	1,310
	メガ	1,658
	キング	2,204
チーズ牛カレー	ミニ	797
	並盛	1,065
	大盛	1,402
	メガ	1,750
	キング	2,295
ソーセージカレー	ミニ	642
	並盛	909
	大盛	1,247
	メガ	1,595
	キング	2,140
ほうれん草カレー	ミニ	425
	並盛	693
	大盛	1,030
	メガ	1,378
	キング	1,924
チーズソーセージカレー	ミニ	639
	並盛	907
	大盛	1,244
	メガ	1,592
	キング	2,137
チーズほうれん草カレー	ミニ	601
	並盛	869
	大盛	1,206
	メガ	1,554
	キング	2,100
肉2倍牛カレー	ミニ	830
	並盛	1,098
	大盛	1,435
	メガ	1,783
	キング	2,328
やわらかチキンカレー	ミニ	625
	並盛	892
	大盛	1,230
	メガ	1,578
	キング	2,123
にんにくやわらかチキンカレー	ミニ	667
	並盛	935
	大盛	1,273
	メガ	1,620
	キング	2,166
チーズやわらかチキンカレー	ミニ	801
	並盛	1,068
	大盛	1,406
	メガ	1,754
	キング	2,299

こだわり丼

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
旨だしとりそぼろ丼	ミニ	614
	並盛	683
	大盛	822
	特盛	999
まぐろたたき皿	並盛	177
まぐろたたき丼	並盛	608
	大盛	754
	特盛	922
まぐろユッケ丼	並盛	716
	大盛	862
	特盛	1,058
山かけまぐろたたき丼	並盛	656
	大盛	802
	特盛	971
炭火やきとり丼	並盛	707
	大盛	855
	特盛	1,111
おんたま炭火やきとり丼	並盛	790
	大盛	938
	特盛	1,194
ねぎマヨ炭火やきとり丼	並盛	824
	大盛	972
	特盛	1,228

うなぎ

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
うな皿	並盛	255
うな皿	特盛	509
うな丼	並盛	679
	大盛	826
	特盛	1,063
うな牛皿	並盛	458
うな牛皿	特盛	700
うな牛	並盛	892
	大盛	1,040
	特盛	1,282

定食

メニュー名	サイズ	カロリー（kcal）
牛皿定食	並盛	871
	中盛	1,014
	２倍盛	1,176
鬼おろしポン酢牛皿定食	並盛	812
	中盛	955
	２倍盛	1,117
山かけとろろ牛皿定食	並盛	923
	中盛	1,066
	２倍盛	1,228
鮭定食	ミニ	454
	並盛	592
	大盛	732
納豆定食	ミニ	460
	並盛	598
	大盛	737
鮭・納豆定食	ミニ	580
	並盛	718
	大盛	857
さば定食	ミニ	499
	並盛	637
	大盛	776
さば納豆定食	ミニ	617
	並盛	755
	大盛	894
牛すき鍋定食（たまご1個）	ミニ	934
	並盛	1,072
	大盛	1,211
	（肉2倍）ミニ	1,196
	（肉2倍）並盛	1,334
	（肉2倍）大盛	1,473
鶏カレー担々鍋定食	ミニ	814
	並盛	952
	大盛	1,091
	（肉2倍）ミニ	1,019
	（肉2倍）並盛	1,157
	（肉2倍）大盛	1,296